HOZD EL TUNÉZIÁT A KONYHÁDBA!
HOZD EL TUNÉZIÁT A KONYHÁDBA!

img_7785.JPG

Budapesten bár, de a múlt héten egy picit Tunéziában érezhettük magunkat. A Tunéziai Nemzeti Idegenforgalmi Hivatalnak köszönhetően egy fantasztikus hangulatú főzőshown vettünk részt, ahol egy tunéziai séf Mr. Mohamed Boujelben segítségével készíthettünk elképesztően finom helyi fogásokat. A hármas csapatban Barna volt a főszakács, végeredmény pedig egy szuper vacsora lett. Az élményeket fotóztuk, csatoltunk hozzájuk egy kis tunéziai életérzést, a ...

10x10 GARDRÓBKIHÍVÁS - 10 RUHA, 10 NAP ALATT, EGYMÁSSAL KOMBINÁLVA
10x10 GARDRÓBKIHÍVÁS - 10 RUHA, 10 NAP ALATT, EGYMÁSSAL KOMBINÁLVA

img_7782.JPGMit vegyek fel? Nos, ez a kérdés az elmúlt másfél hétben nem hangzott el. Nem voltak reggeli dillemázások, esetleges kiborulások, időbeli csúszászok, amiatt mert nem volt meg a megfelelő szett. Azt hiszem ezeket a sorokat leginkább a nők értik meg, a párom pedig értékeli és hálát ad :). Volt helyette viszont 10 ruhadarab, amelyeket variáltam és nem éreztem azt egyiknél sem, hogy unalmas, vagy kényszerből veszem fel. Kismamaként az egyre növekvő pocakom miatt a ...

SLOW SUMMER - ITT A PRINTA NYÁRI ÉLETSZEMLÉLETE
SLOW SUMMER - ITT A PRINTA NYÁRI ÉLETSZEMLÉLETE

img_7668.jpg

Életszemlélet. Direkt használom ezt a szót a kollekció helyett, mert amit a Printa showroomban meg lehet nézni és vásárolni, az nem csak arról szól, hogy valami szép-e, jól áll-e rajtunk, netalán különleges. Hanem inkább arról, hogy a divat és a menő cuccok lehetnek egy felfogás szerves részei is. Mégpedig a környezettudatosságé. 

KÖVESS A  FACEBOOKON , AZ  INSTÁN  VAGY CSATLAKOZZ A  MINDFULNESS PACKAGE  CSOPORTHOZ!

...

7 NAPOS MINDFULNESS CHALLENGE
7 NAPOS MINDFULNESS CHALLENGE

beachvibes_1.png

Eljött a nap, itt az első mindfulness tudatos csomag. Mielőtt elkezdenéd, arra szeretnélek megkérni, hogy vegyél egy mély levegőt, majd fújd ki és érkezz meg ebbe a pillanatba. Biztosan sok infó cikázik a fejedben, de ez az írás legyen olyan, amit úgy olvasol el, hogy teljes mértékben jelen vagy. A feladatokat a galériára kattintva tudod elérni. A kihívás minden nap ebben a bejegyzésben bővül, tapasztalatainkat a Mindfulness Package csoportban tudjuk megbeszélni, ...

NATURAL LIVING - EGYSZERŰ VÁLTOZTATÁSOK EGY KÖRNYEZETKÍMÉLŐBB ÉLETMÓDÉRT
NATURAL LIVING - EGYSZERŰ VÁLTOZTATÁSOK EGY KÖRNYEZETKÍMÉLŐBB ÉLETMÓDÉRT

img_1305.JPG

Néhány hónappal ezelőtt már postoltam zero waste életmódról, akkor leginkább tanácsokat próbáltam adni Nektek és magamnak arról, hogyan is lehet belevágni egy környezettudatosabb létbe. Néztem videókat is a témában, van aki annyira profin csinálja, hogy évente egy dunsztosüvegnyi szemetet termel - na ezt szerintem soha nem fogom teljesíteni - nem vagyok képes ilyen végletekre. Viszont nagyon is törekszem arra, hogy természetesebb, környezetkímélőbb életet ...

TUDATOS JELENLÉT A BABAVÁRÁS ALATT
TUDATOS JELENLÉT A BABAVÁRÁS ALATT

img_7519.JPG

Nyugodtnak maradni, megélni a pillanatokat, sokszor a jelenben lenni, a babavárás alatt és a szülésnél is nagyon fontos és talán ez nem csak az én, hanem minden kismama álma. Ám ez nem mindig sikerül, főleg a nyüzsgő napokon, a nyüzsgő városban, a test vagy a lélek nem várt reakcióival. Az, hogy valaki állapotos nagy öröm, de nehézségekkel is jár. Kilenc hónap alatt rengeteg a változás, pont ezért pedig rengeteg a kérdőjel valamint a félelem. De a ...

KIALVATLANSÁG, ALVÁSZAVAROK? PRÓBÁLD KI EZEKET A MÓDSZEREKET!
KIALVATLANSÁG, ALVÁSZAVAROK? PRÓBÁLD KI EZEKET A MÓDSZEREKET!

tumblr_onc4z8vhid1shc1wyo1_540_1.jpg

Felgyorsult életünk, a multitasking, a stressz, a telefon, a tablet vagy a tévé fénye is okozhat alvásproblémákat. Akiknél leginkább a stressz vagy a különböző technikai kütyük okozta függőségek miatt alakul ki alvászavar, azoknak több módszer kipróbálása is ajánlatos. És fontos a témára figyelni, ugyanis a huzamosabb ideje tartó kialvatlanságnak szerepe van a magas vérnyomás, a szív és érrendszeri betegségek, diabétesz vagy a rosszindulató daganatok ...

PIKNIKEZÉS ÚJRATÖLTVE! IRÁNY A POKRÓCCAL A TERMÉSZET!
PIKNIKEZÉS ÚJRATÖLTVE! IRÁNY A POKRÓCCAL A TERMÉSZET!

tumblr_p72yg1ksjd1qaognno1_540.jpg

Legtöbbször elég "csak" a természetig menni, hogy feltöltődjünk. Itt a tavasz, szinte nyár, szóval jöhetnek a jó kis pokrócos baráti, romantikázós, vagy gyerekes fűbetelepedések, nevezzük ezeket pikniknek.  Ha van kerted és ott tartod, nem kell feltétlenül kerti bútor, elég ha a házból kiviszed a székeket és az étkező asztalt mielőtt jönnek a vendégek. Vagy ha ki is mozdulsz a megszokott környezetedből és az otthoninál azért minimálabban szeretnéd ...

SLOW FASHION ÉS ÚJRAHASZNOSÍTÁS - ITT A PRINTA ÚJ KOLLEKCIÓJA
SLOW FASHION ÉS ÚJRAHASZNOSÍTÁS - ITT A PRINTA ÚJ KOLLEKCIÓJA

screen_shot_2018-04-25_at_21_21_33.png

Április 24-e a napja, e dátumtól számítva pedig elkezdődött a Fashion Revolution hete. A mozgalom egy nemzetközi kezdeményezés, a divatipar átláthatóbbá tételének érdekében. Ilyenkor a világ minden tájáról csatlakoznak a trendekkel tudatosan foglalkozó emberek, hogy felhívják a figyelmet, arra, hogy mennyire jó lenne, ha a divat többet jelentene olcsó és egyendaraboknál, melyeket milliók, leginkább Ázsiában, nyomorúságos körülmények között ...

img_7545.jpg

IRATKOZZ FEL A TOTAL PACKAGE HÍRLEVÉLRE! 

 


mi_kicsi_1.png


 

T O T A L P A C K A G E

A Total Package Ruttner Kata /life-coach, televíziós szerkesztő/ és Horváth Barna /fotós/ tudatos életmód blogja. Amolyan élménycsomag, amelyben egymás után gyűlnek azok a valóságos tapasztalások, melyek által szerintünk az élet teljes és tudatos lehet. Mindful coaching, utazás, conscious lifestyle. A postokat Kata írja, a fotók többségét Barna készíti. Total Package egy csomag tudatosság.

K A P C S O L A T

totalpackage.email@gmail.com