Az eddigi mindfulness tréningek heteiben figyelmünket a többi közt az ízekre, a hangokra és a légzésünkre irányítottuk. Most viszont eljött az idő, hogy a testünkben tapasztalt érzésekre is tudatosan koncentráljunk. A buddhizmus és így a mindfulness is azt mondja, hogy az érzéseinket ne próbáljuk…