Felgyorsult életünk, a multitasking, a stressz, a telefon, a tablet vagy a tévé fénye is okozhat alvásproblémákat. Akiknél leginkább a stressz vagy a különböző technikai kütyük okozta függőségek miatt alakul ki alvászavar, azoknak több módszer kipróbálása is ajánlatos. És fontos a témára figyelni,…