Smoothiet inni reggelire vagy a reggeli mellé az egyik legjobb dolog. És nem csak kismamáknak :) Ezeknek az egészséges zöldség/gyümölcs vagy vegyes turmixoknak a fogyasztása nyár óta része a mindennapi rutinunknak. Olyan lett ez mint a fogmosás. Elmaradhatatlan.
NE MARADJATOK LE SEMMI ÚJDONSÁGRÓL, KÖVESSETEK MINKET A FACEBOOKON IS ITT
VAGY AZ INSTAGRAMON KATÁT ITT, BARNÁT ITT
Hogy miért? Mert egészséges, finom és tele van vitaminnal. Olyannyira jót tesz, hogy nekem egy hónap alatt rendbe tette a vitaminhiányom. Kismamaként rendszeresen kell járnom vérvételre, így eléggé képben vagyok, mely értékeim jók és miből van kevesebb a testemben. Vashiányos voltam a babavárás elején, "gyógyírként" ekkor kezdtünk el céklát tenni a smoothieba. Egy hónap alatt a vas normalizálódott a szervezetemben, úgy hogy a kismama vitamin mellett nem szedtem külön vastablettát.
Egyébként a turmixainkat nem bonyolítjuk túl, de folyamatosan teszteljük az ízeket. Ez például egy céklás, banános, almás, citromos, gyömbéres stb... ital lett (a post végén jön a recept) elképesztő színnel, ami az íz mellett külön jó hangulatot ad a téli szürke reggeleknek.
Az instagramomon egyébként (nem minden reggel természetesen), de többször postoltam már smoothie-s fotót, a többi közt ezt is, amelynek a receptje nagyon egyszerű. Néhány sorban elfér. Próbáljátok ki, jól jön ilyenkor a vitaminpótlás mindenkinek. (viszont fontos, hogy ha gyümölcsöset csináltok ne azzal indítsátok a napot, egyetek valamit mondjuk egy pirítóst és utána jöhet a turmix. Azért elég sok fruktóz van benne, cukorral indítani minden egyes reggelt pedig nem a legjobb ötlet)
HOZZÁVALÓK 2X3 DECIHEZ
negyed cékla
egy banán
negyed alma
fél narancs
fél citrom
gyömbér ízlés szerint
kiwi
Ajánljuk, hogy banán és citrom, vagy valami édes és savanyú mindig legyen az összetevők között, mert úgy igazán finom. Nálunk például a citrom egyikből sem hiányozhat!
Egészségetekre! :)
Kata
NE MARADJATOK LE SEMMI ÚJDONSÁGRÓL, KÖVESSETEK MINKET A FACEBOOKON IS ITT
VAGY AZ INSTAGRAMON KATÁT ITT, BARNÁT ITT
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
