Hányszor volt már olyan az életemben, hogy annyira belepörgettem magam a múltba, hogy a jelenből teljesen kikapcsoltam... Nem tudtam koncentrálni, nem érdekelt semmi, csak kattogtam egy dolgon és nagyon nehéz volt bármi olyanra is figyelnem ami akkor és ott körülöttem történt. Ha ilyen volt régebben, akkor nálam általában az történt, hogy egyszercsak meguntam az önsanyargatást és elhatároztam magam. Elhatároztam, hogy nem rágódom a múlton. De az ...

Pont a minap gondoltam rá, hogy azért is szuper, hogy itt a napsütés és a meleg, mert így vissza lehet térni a természetbe jógázni, valamint jönnek az ilyen jellegű szabadtéri programok is. És nagyon jól ráéreztem a dologra, ugyanis jövő héten már lehet is hangolódni. Mégpedig a Római parton, ahol egynapos fesztivállal indítja a tavaszt az Everness. 

ÉLETMÓD TANÁCSOKÉRT, TUDATOS JELENLÉTÉRT KÖVESS A  FACEBOOKON , AZ  INSTÁN  VAGY CSATLAKOZZ A  ...

A múltkori chia pudingos  bejegyzés annyira népszerű volt, hogy gondoltam tovább folytatom az általam kedvelt egészséges desszertek postolásával. Bár már korábban is, de most kismamaként kifejezetten fontos, hogy egészséges és ne túlságosan hízlaló üres kalóriás ételeket vigyek be a saját és a kislányom szervezetébe, szóval egy ideje - bár kisebb kilengésekkel bevallom - rákattantam az egészséges desszertekre. Míg korábban inkább Barna a párom ...

Többen kérdeztétek tőlem facebook üzenetben vagy emailben, hogyan tudok ennyire csak a jelenben lenni. Erre a kérdésre pedig a válaszom az, hogy nem vagyok mindig mindenben a jelenben én sem. Sőt fontosnak tartom, hogy legyenek célok és azt is, hogy a múltban lévő akár fájdalmas dolgokat se töröljük teljesen, mert általuk fejlődhetünk. Viszont ha rápörgetem magam valamire - erre hajlamos vagyok - ha valami lelkileg nehéz, vagy éppen stresszesebbek a mindennapok, ...

Érezted már azt, hogy csak úgy elmegy a napod, a feladatokat tologatod, de azt persze szinte percről percre tudod, hogy ki mit posztolt az instán vagy a facebookon, hogy hány lájknál tart a legfrissebb postod és milyen értesítéseket kaptál? Nos, szerintem sokaknak nem ismeretlen ez a szitu. Én is voltam így. Nem értettem, hogy hova megy el a napom, miért vagyok fáradt és miért nem haladtam úgy a munkával ahogy akartam. Aztán rájöttem, hogy nem egy dologra ...

Ez a chia puding tényleg nem egy bonyolult dolog. Egészséges és minden mentes. De szinte szó szerint minden mentes, ugyanis csak chia, egy kis kókuszreszelék és rizstej van benne. Ezeket kevertem össze, egy éjszakán keresztül állt a hűtőben ma pedig csillapítja a cukoréhségem. És jól becsapom magam, mert a kókusz miatt kicsit azért édes plusz tettem rá almát is, így tényleg olyan mintha sütiztem volna egyet délután csak nem hízok tőle és egészségesebb is, ...

fotó: Horváth Barnabás, helyszín: Samsara 

Mi kell ahhoz, hogy meditálj? Vágy, elhatározás egy hely ahol le tudsz ülni és figyelem. Figyelem a jelenre. A meditálást elkezdeni nem nehéz, abból szokást kialakítani már nagyobb feladat. Pedig a meditáció sikeressége csak és kizárólag a gyakorlásban és a rendszerességben rejlik. Ha nem tudsz belőle rendszert csinálni, - úgy van ez, ahogy a sportnál - nem érzed majd folyamatosan az előnyeit, csak éppen akkor ...

Összeszámoltad már valaha mennyi kozmetikai terméket vásároltál? És azt tudod, hogy milyen összetevőjű krémeket kensz a testedre?  Nyilván, sokan kipróbáltunk már sokfélét, hogy a legjobb formánkat mutathassuk magunknak és a külvilágnak is, de mivel teszünk jót a bőrünknek? 

Valaki a natúrban, valaki a szintetikusban, és van aki a drággábban vagy az olcsóbb termékekben hisz. Hogy én miben hittem, azt nem nagyon tudom megfogalmazni.  Mert bár nem a ...

Érezted már azt, hogy túl gyors minden? Hogy mennyire kaotikus, stresszes és nyomasztóak tudnak lenni a mindennapok, ha belekerülsz egy mókuskerékbe? Hogy milyen nehéz kiszállni onnan? Én éreztem és sokáig fogalmam sem volt, hogy mégis mit is tehetnék ellene. Hogy mi az amivel meg tudnám találni az egyensúlyomat. Aztán amikor két évvel ezelőtt elvégeztem egy life-coach tanfolyamot, ahol számos módszert tanultam, amelyek közelebb vittek önmagamhoz rájöttem a ...

Nem akarok közhelyes lenni, de nem tudom mással kezdeni ezt a bejegyzést csak azzal, hogy elképesztő milyen gyorsan megy az idő. Itt a második trimeszter vége, amely úgy repült el ez elsővel együtt, mintha csak most lett volna október eleje, amikor a terhességi teszttel a kezünkben álltunk egymással szemben és mosolyogtunk. Ennek a mosolygásnak most sincs vége, de nem lenne igaz, ha azt mondanám nem voltak nehéz időszakok az elmúlt hónapokban. Pedig nekem eddig és ...