Volt már olyan, hogy egy gondolatra annyira rápörögtél, hogy egyszerűen nem tudtad elengedni és teljesen elrontotta a napod/heted vagy akár hosszabb időszakot is? Ezt jelenséget a mindfulness úgy nevezi, hogy a gondolataink kihasználnak minket, amely pedig negatív érzésekhez vezet. A tudatos…
A zero waste filozófiával mélyrehatóbban tavaly szeptemberben találkoztam Majoros Zitának a Printa tulajdonosának köszönhetően. Zitával volt egy közös tévés projectünk, a Magellán című műsorba forgattam vele a szemét mentességre törekvő életmódról. Zita nem csak recycling és upcycling, hanem zero…
Az előző postban, amelyben Barna fotóin láthatjátok Fuerteventura meseszép partszakaszait, már említettem, hogy jönni fog bejegyzés arról is, hogy mire is kell ügyelni és felkészülni, amikor kismamaként utazik valaki. Állapotosan sokkal jobban kell figyelni mindenre. Mint például, hogy mit eszel,…
Hat héten keresztül minden vasárnap jön egy újabb mindfulness tréning. Ez a második több feladatot tartalmaz, mint az első. Két tízperces része van, valamint egy naponta bárhol, bármikor alkalmazható háromperces légzésgyakorlat, ami akkor a leghasznosabb, ha túl sok minden történik egyszerre vagy…
Az elmúlt hetekben elég sokat jártunk a Dunakanyarban, ezt végig is követhettétek a blogon, hiszen folyamatosan postoltunk róla. Nem véletlen, hogy arra vitt az utunk, hiszen Magyarország ezen része nem csak az egyik leggyönyörűbb vidék, hanem még közel is van Budapesthez. A környéken pedig van is…
Barnával mindketten nagyon figyelünk arra, hogy mit kenünk a bőrünkre, próbálunk ebben is tudatosak lenni. Leginkább vegán, bio, és természetes alapanyagokból, állatkísérlet mentes termékeket vásárolunk. És szeretjük azt is, hogy ha nem kell ezeket a kozmetikumokat feltétlenül megrendelni, vagy a…
NE MARADJATOK LE SEMMI ÚJDONSÁGRÓL, KÖVESSETEK MINKET A FACEBOOKON IS ITT
VAGY AZ INSTAGRAMON KATÁT ITT , BARNÁT ITT
A mindfulness módszer segít. A többi közt abban, hogyan is lehet a jelenben és nyugisabban élni. A technika valóban arra tanít meg, hogy a mostban legyél, de számos módszert kínál a feszültség, szorongás, vagy akár a kiégés csökkentésére. Egy olyan világban, ahol egyre több a stresszbetegség pedig…
Érdekes az elme... Hol a múlton kattog pedig az megváltoztathatatlan, hol pedig a jövőn mereng pedig az még be sem következett. De ha ez így van, akkor hol marad a jelen? Az emberek többségének az állandó múlton vagy jövőn való agyalás az egyik legnagyobb stresszforrása. Ezzel a folyamatos…
Ebben a hőségben nincs is jobb egy frissító nyári smoothinál. Tízorainak, vagy uzsonnának is tökéletes. Ha szeretnéd tudni hogy készítsd el, kattinst a tovább gombra!
