Itt a február, már csak egy hónap a márciusig. A tavaszi virágcsokrok megjelenéséig viszont nem kell várnunk. Már ezen a héten becsempészhetjük általuk a színeket a lakásunkba. A hét végén a Wild Flower Bar és a Kiskertpiac is tavaszi ruhát ölt. 

NE MARADJATOK LE SEMMI ÚJDONSÁGRÓL, KÖVESSETEK MINKET A FACEBOOKON IS  ITT

VAGY AZ INSTAGRAMON KATÁT  ITT,   BARNÁT  ITT

KISKERTPIAC 

Közeledik a tavasz, a kiskertpiac is egyre zöldebb és virágosabb, ...

Milyen gyorsan elrepült ez a hat hét, amelyet arra is szántam, hogy megosszak veletek egy teljes mindfulness tréninget. Az elmúlt időszakban számos technikát megismerhetettetek, amelyek között biztosan van olyan, amelyik tetszik, amelyik hasznos számotokra, de olyan is biztos van, amelyre azt mondjátok, hogy na hát ez már azért sok. Nekem is van ilyen, sőt life coach tanulmányaim során számos olyan módszer volt, amire nemet mondtam. Viszont úgy vagyok vele, hogy ha 1-2 ...

Mielőtt kiderült, hogy kisbabát várunk rendszeresen futottam és jógáztam is. De az első 12 hétben a rosszullétek és a hormonális változások miatt minden megváltozott. Hisz attól függetlenül, hogy többnyire nem voltam a topon azért volt arra is példa, hogy szívesen kimentem volna futni a szigetre. De nem tehettem, hiszen az úgynevezett rázós mozgásformák nem jók a picinek, sőt a 13. hétig a szakértők közül többen mindentől tiltják a kismamkat. Bár ...

Van egy nagyon elgondolkoztató mondás. Így szól: az emberek elfelejtik pontosan mit tettél és mit mondtál. De azt nem felejtik el, hogyan érezték magukat a társaságodban. Nyilván ha valaki nagyon megbánt, vagy nagyon szépeket mond, azokra a szavakra mondatokra sokáig, akár örökre is emlékszünk, de általánosságban nagyon is igaz a fenti Maya Angelou gondolat, ami a 2018-as buddhista boldogság naptár februári oldalán is szerepel. 

NE MARADJATOK LE SEMMI ...

Smoothiet inni reggelire vagy a reggeli mellé az egyik legjobb dolog. És nem csak kismamáknak :) Ezeknek az egészséges zöldség/gyümölcs vagy vegyes turmixoknak a fogyasztása nyár óta része a mindennapi rutinunknak. Olyan lett ez mint a fogmosás. Elmaradhatatlan.

NE MARADJATOK LE SEMMI ÚJDONSÁGRÓL, KÖVESSETEK MINKET A FACEBOOKON IS ITT

VAGY AZ INSTAGRAMON KATÁT ITT, BARNÁT ITT

Hogy miért? Mert egészséges, finom és tele van vitaminnal. Olyannyira jót tesz, ...

Az életemben a lakásom az a biztos pont, ami folyamatosan változik. Amikor ideköltöztem, akkor számos dolgot vennem kellett, hiszen előtte csak albérletekben éltem, de több minden is volt, amit itt hagyott az előző tulaj én pedig nem dobtam ki, hanem inkább felújítottam/felújítottuk. Ilyen volt a szekrény, a csempe, a konyhaszekrény, vagy a konyhaasztal. Utóbbi még kipofozásra vár, de nem fogunk tőle megszabadulni és újat venni, hiszen festékkel néhány óra ...

Volt már olyan, hogy egy gondolatra annyira rápörögtél, hogy egyszerűen nem tudtad elengedni és teljesen elrontotta a napod/heted vagy akár hosszabb időszakot is? Ezt jelenséget a mindfulness úgy nevezi, hogy a gondolataink kihasználnak minket, amely pedig negatív érzésekhez vezet. A tudatos jelenlét megtanít arra, hogy Te tudd megválasztani mikor ragaszkodsz egy gondolathoz és mikor engeded el.  

Legyünk önmagunk pszichológusai! Ezekkel a módszerekkel nem csak ...

A zero waste filozófiával mélyrehatóbban tavaly szeptemberben találkoztam Majoros Zitának a Printa tulajdonosának köszönhetően. Zitával volt egy közös tévés projectünk, a Magellán című műsorba forgattam vele a szemét mentességre törekvő életmódról. Zita nem csak recycling és upcycling, hanem zero waste is. A Printában tavaly nyitott is egy zero waste showroomot , az itt bemutatott termékeket pedig meg lehet vásárolni. Akkor kaptam tőle egy úgynevezett zero ...

Egyre inkább, évről-évre, hónapról-hónapra azt érzem, hogy több az információ. Csak úgy halmozódnak fel a dolgok a fejemben, a napjaimban, de ugyanez igaz a laptomra, vagy a telefonomra is. Ismerős a szitu, igaz?  Persze körülbelül havonta mindegyik eszközömön végzek egy nagyobb infó tisztítást, de aztán újra és újra, újabb és újabb dolgok kerülnek lementésre és nem törlésre. Úgy fél éve, éve azért két elég jó módszerrel elkezdtem rendeszerezni ...

Az előző postban, amelyben Barna fotóin láthatjátok Fuerteventura meseszép partszakaszait , már említettem, hogy jönni fog bejegyzés arról is, hogy mire is kell ügyelni és felkészülni, amikor kismamaként utazik valaki. Állapotosan sokkal jobban kell figyelni mindenre. Mint például, hogy mit eszel, mennyit utazol, mennyit túrázol, hol tudsz tisztálkodni, vagy aludni éjszaka. Szóval nem lehet annyira lazázni, mint korábban. De, most elmesélem mi hogyan utaztunk és ...